胡崖网
健康养生 社会 综合 国际 时事 科技 娱乐 财经 文化 教育 军事 旅游 体育 汽车
胡崖网 > 健康养生 > 脖子才是身体最致命的位置

我相信每个人都熟悉这个交通枢纽。但是你能回答你身体的支点在哪里的问题吗?事实上,无论你是盯着电脑屏幕还是低头看手机,你都会用到这一部分,是的!是脖子。

这个看似简单的网站已经在嘴和胃、鼻子和肺、大脑和脊柱、大脑和心脏之间建立了各种重要的“重要联系”,是人体最繁忙的“中枢”。脖子如何影响人们的健康?

它和呼吸一样重要。

齐先生是公司的白领。他每天需要坐两个小时的公交车去上班。12月的一天,像往常一样,他把前额贴在前面座位的后面,开始睡觉。“吱——”突然一个急刹车,齐先生感到自己的脖子被向前挤压了一下,然后随着车停了下来往回拉。“哦,不,我扭伤了脖子。”尽管齐先生意识到他的脖子扭伤了,但经过一点锻炼,他没有感到任何伤害,继续工作。但是当他第二天早上起床的时候,他发现他的脖子不能左右转动,如果他稍微动一下就很疼,所以他不得不直接去医院。

许多人认为扭转是件小事,但对脖子来说,却是件大事!

中国中医科学院望京医院脊柱科主任医师李金雪说:从后脑勺到锁骨,是颈部的领地。颈部有颈椎、淋巴结、气管、食道、动脉和密集分布的神经,这并不像许多人认为的那样“结构简单”。人类生存所需的食物和空气通过颈部进入身体。大脑的指令也应该通过颈部到达四肢。脖子是头和身体之间的纽带。一旦被切断,生命将不复存在。

脖子很重要,但很容易被忽视。就像呼吸一样,人们在日常生活中不会特别注意它的存在,只有出了问题,他们才会觉得自己很重要。李金的理论。

根据国家卫生和计划生育委员会的一项调查,70%的白领患有不同程度的“办公室疾病”,包括两种与颈部有关的疾病。喉炎在五种“办公室疾病”中排名第一,另一种是日益增多的颈椎病。北方医学院第三医院骨科专家通过对全国近300例颈椎病患者的调查统计,也发现40岁以下的中青年人占颈椎病人口的48.1%。

全身健康“主干道”

颈部淋巴是第一道防线。哈尔滨医科大学第四附属医院血液科副主任医师董敏告诉记者:“病毒和细菌侵入的主要途径是呼吸道和口腔。当受感染的淋巴返回时,第一站是颈部。因此,颈部淋巴结也最容易肿胀,然后延伸到腋下和腹股沟。”

喉咙是呼吸道的“主瓣膜”。人们经常用“咽喉要塞”这个词来描述一个重要的地理位置。喉咙作为颈部前部的重要器官,在吞咽食物和发音方面起着重要作用。这也是人体吸入氧气的唯一方式。保持喉咙光滑和健康非常重要。

七块颈椎骨支撑着头部。颈椎只有七块骨头,与肩膀形成一个沉重的十字,支撑着沉重的头部。根据李金的理论,如果颈椎长时间处于紧张状态,很容易产生慢性劳损和变形。一旦压迫到神经,就会伴有肩部和上肢的疼痛和僵硬以及有限的运动。颈椎病已经成为现代人最常见的疾病之一。

从中医的角度来看,颈部也是贯穿全身经络的。李金雪介绍说,人体的五大经络,即督脉、膀胱经、小肠经、胆经和三焦经,都经过后颈肩。经络的主要功能如果不能畅通,就会受到影响。颈部越厚,患心脑血管疾病和糖尿病的风险就越高。

小心这四个颈部问题。

“现在,五六岁的孩子可以熟练地使用手机和电脑。应该尽早关注颈部健康。”李金雪强调,一旦脖子有以下四个条件,就必须更加小心:

1.颈部出现硬块。如果颈部突然增厚或出现快速增长的肿块,最好及时就医。

2.老摔跤。放松颈部肌肉可以改善身体平衡。观察患者行走是否顺畅,并检查颈椎功能是否正常。

3.手麻木、头晕和头痛可能是由于颈椎压迫颈椎韧带和神经造成的。

4、“心慌、气短、耳鸣、失眠、胸闷,可能是颈椎问题。一些与内脏有关的疾病也是由颈椎引起的,这在临床上很常见。”因此,李金的理论是保护脖子,不能等问题出现,而应该从最简单的姿势开始。

几种简单的颈部保护方法

盐布袋非常有用。缝一个长袋子,放入大盐粒,密封,在微波炉里加热几分钟。每天睡觉时枕在脖子下面,感觉温暖是明智的,这样可以减轻脖子不适。

2.多放风筝,多游泳。弯腰或前倾太久会导致颈部疼痛。放风筝和游泳是缓解颈部压力的好方法。

3.站着时昂起头。有些人习惯于驼背,站着向前伸脖子,这会增加脖子上的压力。抬起头的小小动作可以减轻脖子上的负担。

4、久坐不动时戴颈枕。舒适和支撑性的颈枕可以帮助久坐的人伸直脖子,保持正确的曲线。然而,护颈枕仅具有辅助作用,不能作为治疗方法。

5、只有躺下,你才能彻底休息。如果你想完全放松你的脖子,你只能仰面躺着。对于那些习惯仰卧的人,你可以在睡觉前把枕头中间弄平。你的脖子应该抬高。枕头和你的拳头一样高。当侧卧时,枕头的高度与一个半拳头的高度相同,优选为10-15cm。

6.《中医保健法》。脖子是其他疾病的“信号灯”。感冒、头晕、失眠等亚健康问题与颈经络阻滞密切相关。通过中医按摩、刮痧、艾灸,可以散寒除湿,疏通经络,达到颈部保健和防病治病的效果。(资料来源:世界卫生网络)

江苏11选5 新疆11选5 江苏十一选五 山东十一选五 天津快乐十分

上一篇: 入秋失败!今起三天昼夜温差较大
下一篇: 日本明星洼田正孝水川麻美宣布结婚 两人因戏生情

免责声明:本网部分内容转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。
本网转载其他媒体之稿件,意在为公众提供免费服务。 如稿件版权单位或个人不想在本网发布,可与本网联系,本网视情况可立即将其撤除。

© Copyright 2018-2019 hyperempiria.com 胡崖网 Inc. All Rights Reserved.