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胡崖网 > 健康养生 > 秋冻并非人人皆宜

中国民间一直说“春寒料峭”,虽然这种说法没有直接的医学理论支持,但实际上是合理的。“秋冻”可以提高人体的抗寒能力,当寒冷的冬天到来时,它可以抵御寒冷气候对人体的攻击。如果你身体健康,你可以适当地“在秋天冷冻”,但是专家提醒人们,虽然秋天冷冻是好的,但它并不适合每个人。

由于秋季气温变化大,温差、风速、气压波动大,气候多变,会导致人体皮肤和血管收缩,增加外周循环阻力,导致血压升高,血液粘度增加,容易诱发心绞痛、心肌梗塞、中风等疾病。因此,心血管疾病患者应尽量避免“秋冻”。

此外,秋天不仅是滋养肺的时候,也是容易伤害肺的时候。因此,患有肺病的人不应该在秋天的这个时候被冷冻,还应该增加衣服,注意保暖,避免肺病复发。因此,患有支气管炎、哮喘和肺心病的患者不应在秋季冷冻。

此外,现代医学研究认为胃肠道对冷刺激非常敏感。因为秋天气温会变冷,如果没有受到冷空气袭击的适当保护,肠胃疾病就会复发,所以胃病患者不应该“在秋天冷冻”。

值得一提的是,“秋季冻结”仍分为几个阶段。初秋的夏天仍然很热,而且温度仍然很高。显然,没有必要在结冰的情况下增加衣服。仲秋气温开始下降,虽然天气凉爽,但不是很冷。这是“秋寒”的好时机。尤其是对年轻人和中年人来说,应该控制穿着,身体应该有意识地冷冻。

秋天,气温低,早晚温差大。特别是在秋冬季的过渡时期,强烈的冷空气经常袭击,导致气温突然下降。如果你在这个时候不及时增加衣服保暖,盲目追求秋天的寒冷,不仅不能达到强身健体的目的,还会使感冒和其他呼吸道疾病不请自来。

技巧

即使对健康人来说,“秋寒”也是有条件的。在正常情况下,当日照温度为15~20℃时,人们可以适当地减少他们的衣服,但是当真的接近初冬时,这个原则就不再适用了。盲目的“秋天结冰”是绝对不可取的。

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