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胡崖网 > 健康养生 > 熬夜“修仙”!中国有2亿失眠患者,这些助眠、睡眠监测APP你

目前,许多年轻人患有睡眠问题。许多人服用褪黑激素和安眠药来改善失眠症状。

据统计,中国有2亿失眠患者、5000万阻塞性睡眠呼吸暂停综合征(严重打鼾和窒息)患者和100万发作性睡病患者。

目前,市场上有很多睡眠辅助和睡眠检测应用,如潮汐、小睡、蜗牛睡眠、海豚睡眠等。

睡眠辅助应用程序通常通过生活环境中各种轻柔的音乐和白噪声(如雨声等)来为用户轻松诱发睡意创造条件。,慢慢入睡。

睡眠检测应用可以检测用户的深度睡眠持续时间、打鼾等。然而,许多用户也表示,软件对深度睡眠的监控不够准确,使用手机陀螺仪监控深度睡眠的原理也不够科学。

面对失眠,吃药对许多人来说是解决办法,但是独自吃药有很多危险。如果你有睡眠问题,建议咨询医生,并根据医生的建议服药。

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